Symptomen van vitamine D-tekort: het teken in je haar dat je de 'zonnevitamine' zou kunnen missen

Het wordt ook aangetroffen in bepaalde voedingsmiddelen, zoals vette vis en verrijkte zuivelproducten, hoewel het erg moeilijk is om genoeg binnen te krijgen via een dieet alleen.



Haaruitval is een veelvoorkomende oorzaak van veel gezondheidsproblemen, waaronder stress. Wanneer er echter sprake is van ernstig haarverlies, kan dit het gevolg zijn van een ziekte of een tekort aan voedingsstoffen.

Volgens onderzoek van de Amerikaanse National Library of Medicine National Institutes of Health leidde vitamine D-tekort tot haarverlies bij vrouwen.

Ze merkten op dat een laag serum-ferritine en vitamine D geassocieerd zijn met haarverlies bij vrouwen. Alopecia aerate is een auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door ernstig haarverlies op het hoofd en andere delen van het lichaam.

Symptomen van vitamine D-tekort: tekenen in je haar



Symptomen van vitamine D-tekort: het opmerken van dit symptoom in je haar kan een waarschuwing zijn (Beeld: Getty Images)

In een andere met de Amerikaanse National Library of Medicine National Institutes of Health, werd het verband tussen vitamine D-spiegels en alopecia-aerate onderzocht.

De studie omvatte 23 patiënten met de diagnose alopecia en onderging een volledig medisch onderzoek, inclusief laboratoriumtests met inbegrip van vitamine D-spiegels.

De studie concludeerde dat er een significante correlatie was tussen alopecia en vitamine D-tekort.

In een geval bleek plaatselijke toepassing van een synthetische vorm van de vitamine met succes haarverlies te behandelen bij een jonge jongen met een defect in de vitamine D-receptor.



De case study concludeerde dat de 7-jarige jongen een succesvolle behandeling had ondergaan met alopecia areata door plaatselijke toediening van calcipotriol, een sterke vitamine D-analoog.

Symptomen van vitamine D-tekort: Haaruitval

Symptomen van vitamine D-tekort: haaruitval ervaren is een waarschuwingsteken (Beeld: Getty Images)

Symptomen van vitamine D-tekort: Vette vis

Symptomen van vitamine D-tekort: Vette vis bevat veel vitamine D (Beeld: Getty Images)

Tussen oktober en begin maart krijgen we niet genoeg vitamine D uit zonlicht



NHS

Haarverlies kan een teken zijn van vitamine D-tekort bij haarverlies bij vrouwen of de auto-immuunziekte alopecia areata.

Andere symptomen in het lichaam, waaronder spierpijn, vaak ziek worden of geïnfecteerd raken, zich erg moe voelen, bot- en rugpijn, depressie of verminderde wondgenezing.

Als u vermoedt dat u een vitamine D-tekort heeft, overleg dan met uw huisarts over de beste behandeling.

De NHS raadt ten zeerste aan om vanaf oktober vitamine D-supplementen te nemen vanwege de seizoenswisseling. “Vitamine D helpt de hoeveelheid calcium en fosfaat in het lichaam te reguleren.

'Tussen oktober en begin maart halen we niet genoeg vitamine D uit zonlicht. Vitamine D wordt aangetroffen in een klein aantal voedingsmiddelen, waaronder vette vis, rood vlees, lever en eidooiers. Een andere bron van vitamine D zijn voedingssupplementen.”