Jamie Brooks gewichtsverlies: Chef verloor 21 stenen in een jaar door DEZE gemakkelijke dieetverandering aan te brengen

Jamie Brooks, 34, is een fulltime chef-kok die ooit maar liefst 36 stenen woog.



Naast het eten van eten op het werk, kon hij leven op een dieet van afhaalmaaltijden en suikerhoudende dranken, de kilo's opstapelend en een ernstig risico lopend op tal van gezondheidsproblemen.

Jamie zou ook jumbo-verpakkingen Galaxy Minstrels in één keer bespotten, overlevend op snel en verwerkt voedsel.

Om zijn leven nog moeilijker te maken, moest hij 7XL-kleding kopen bij een gespecialiseerde leverancier en had hij de liefde opgegeven.

Hij besloot uiteindelijk om af te vallen nadat zijn vriend, buschauffeur Neil Williamson, hem wekenlang elke dag met sms-berichten bestookte.



Jamie Brooks gewichtsverlies: Chef verloor 21 stenen door zoveel calorieën per dag te eten

De berichten noemden Jamie een “dikke f***” en zei: 'je zult dood zijn tegen de tijd dat je 40 bent'.

Jamie realiseerde zich dat er iets moest veranderen en begon aan een ongelooflijke reis om gewicht te verliezen, waarbij hij minder dan 1000 calorieën per dag kreeg en zijn trainingsregime opvoerde.

Tijdens de eerste twee maanden van zijn reis naar gewichtsverlies, beperkte Jamie zich tot 640 calorieën per dag, besloot hij in een consultatie van een gespecialiseerde diëtist bij Ideal Weight.com.



Hij at ontbijt zoals pap en had gedurende de dag maaltijdvervangende shakes, gevolgd door uitgebalanceerde maaltijden 's avonds zoals spaghetti bolognese.

Het gewicht begon snel te dalen en Jamie verhoogde zijn calorie-inname na twee maanden tot tussen de 800 en 1.000.

Jamie Brooks afvallen

Jamie woog maar liefst 36 stenen na het eten van afhaalrestaurants en pubmaaltijden (Afbeelding: SWNS)

Ongelooflijke transformaties voor gewichtsverlies bij beroemdheden

di 12 juni 2018

Ongelooflijke transformaties van het gewichtsverlies van beroemdheden.

Diavoorstelling afspelen Natalie CassidyGetty 1 van 21

Natalie Cassidy pronkt met haar slanke figuur bij de Soap Awards in 2018



Jamie Brooks voor gewichtsverlies

Jamie besloot af te vallen na het ontvangen van dagelijkse berichten van een vriend die hem dik noemde (Afbeelding: SWNS)

Nadat hij zichzelf een pauze had gegeven met een hogere calorie-inname, zakte hij daarna nog twee maanden terug naar 640.

Na een jaar had Jamie maar liefst 21 stenen verloren, meer dan de helft van zijn lichaamsgewicht.

Na zijn gewichtsverlies groeide zijn zelfvertrouwen en hij vond liefde bij zijn partner Melanie.

Over zijn duizelingwekkende gewichtsverlies zei Jamie: “Ik werd als kind alleen maar groter en groter, ik was nooit slank.

“Ik zou de verlegenheid bestrijden door erom te lachen en ik zou gewoon de dikke, vrolijke van de groep zijn.

Jamie bekent gewichtsverlies eerder

Jamie had het vinden van liefde bijna opgegeven, met een gewicht van meer dan 500 pond (Afbeelding: SWNS)

Jamie Brooks gewichtsverlies na

Jamie verloor gewicht door te kappen tot 640 calorieën per dag en het volgen van het Ideale Gewichtsplan (Afbeelding: SWNS)

“Het kostte me de volle zes weken om me te motiveren om iets te doen, maar ik ben zo blij dat ik dat gedaan heb. Neil heeft mijn leven gered, ik kan hem niet genoeg bedanken.

“Ik heb nooit plannen gemaakt voor de toekomst, omdat ik altijd dacht dat ik op jonge leeftijd dood zou zijn, maar nu ben ik gezond en heb ik een geweldige vriendin - ik ben een nieuwe man.”

Een andere chef-kok die meer dan gehalveerd is, was de beroemde chef-kok en tv-persoonlijkheid Tom Kerridge.

Eens met een gewicht van 30 stenen, heeft Tom in de loop der jaren 12 stenen laten vallen.

Het begon allemaal rond Tom's 40e verjaardag toen hij besloot maatregelen te nemen om zijn gezondheid te verbeteren.