Moeite met slapen? Hier zijn vijf tips van experts om je slaapgezondheid te verbeteren

SLAAP is net zo belangrijk als het handhaven van een uitgebalanceerd dieet en bewegingsregime, maar veel Britten slagen er niet in om voldoende nachtrust te krijgen. Hier zijn vijf tips van experts om u te helpen een betere nachtrust te krijgen.



Helpt appelciderazijn echt bij het afvallen? Claims gecontroleerd op feiten

APPLE CIDER AZIJN is een van de meest veelzijdige producten die in elke keukenkast kan worden weggestopt en heeft zichzelf bewezen als zowel een reinigend als een gezondheidsbevorderend ingrediënt. Gewichtsverlies is een van de vele geprezen voordelen van deze fruitige azijn - en dit is de waarheid erachter.

Hoog cholesterol: de schijnbaar gezonde vrucht die het 'slechte' cholesterolgehalte verhoogt

HOOG cholesterol wordt gevreesd vanwege de associaties met levensbedreigende ziekten. Gelukkig kunnen diëten die de nadruk leggen op fruit de aandoening helpen omkeren. Volgens één onderzoek kan een specifiek type fruit echter de niveaus van schadelijke lipiden verhogen.

De beste tijd van de dag om statines in te nemen - wanneer ze 'aanzienlijk effectiever' zijn

STATINES vormen een buffer tegen hartziekten, maar het maakt uit wanneer u ze inneemt. Volgens een uitgebreid literatuuroverzicht is een type statine 'aanzienlijk effectiever' wanneer het op een bepaald tijdstip van de dag wordt toegediend.

Dementie: een bepaalde manier waarop je op middelbare leeftijd slaapt, verhoogt je risico met 30 procent - studie

DEMENTIE'S vroege symptomen kunnen subtiel en vaag zijn en zijn misschien niet meteen duidelijk. Helaas, als ze duidelijk zijn, is het vaak te laat. Ervoor zorgen dat alles wat je kunt doen om de aandoening te voorkomen, is voor de meesten relevant en kan een drastische slaaprevisie betekenen vanwege de verrassende link van een onderzoek.



Omicron-symptomen op uw huid: de zes tekenen dat u Covid zou kunnen hebben

EXPERTS dringen er bij Britten op aan een Covid-test te doen als ze deze kenmerkende symptomen op hun huid ontwikkelen.

Waarschuwing voor hoog cholesterolgehalte: de warme drank die een 'grote verhoging' van cholesterol kan veroorzaken

HOOG cholesterol is een risicofactor voor hartaandoeningen die door uw levensstijl kan worden aangepast. Een recente studie heeft uitgewezen dat een populaire warme drank een 'grote' verhoging van cholesterol kan veroorzaken - hoeveel drink je?

Chlamydia-symptomen: ruik je dat? Het geurbord dat de ‘stille’ soa signaleert

SEKSUEEL overdraagbare infecties (soa's) bestaan ​​in talloze vormen, waarvan sommige onschadelijk zijn en andere levensbedreigend. Bepaalde soa's, zoals chlamydia, kunnen ernstige gezondheidsproblemen bij vrouwen veroorzaken als ze niet worden behandeld. Een waarschuwingssignaal van de infectie kan duidelijk zijn wanneer u naar het toilet gaat.

Hoge bloeddruk: het paarse sap dat hypertensie verlaagt gedurende een 'aanhoudende' periode

HOGE bloeddruk is een voorbode van hartaandoeningen, dus het is van vitaal belang om deze te stoppen. Een paarse drank heeft opmerkelijke aandacht gekregen vanwege zijn bloeddrukverlagende eigenschappen, die wedijveren met die van bloeddrukmedicatie.



Visceraal vet: de warme drank die 'gifstoffen wegspoelt' en de vetopname snel remt

VISCERAL vet is een schadelijk type lipide dat zich in het midden van het lichaam bevindt, waar het giftige chemicaliën in de bloedbaan afgeeft. Dieetoefening biedt enkele van de beste kansen om het vet te verminderen. Volgens gezondheidsexperts kan één warme drank echter gewichtsverlies vergemakkelijken.