Droombetekenis: Levendige dromen? Dit is wat je dromen echt betekenen

Tijdens de pandemie melden steeds meer van ons een gebrek aan slaap, nachtmerries en levendige dromen. Levendige dromen zijn dromen die heel levensecht zijn, en het kan moeilijk zijn om te zeggen of wat je gedroomd hebt echt was of niet. Dus wat betekenen levendige dromen? praatte met Silentnight's slaapexpert Dr. Nerina Ramlakhan om erachter te komen.



Trending

Waarom dromen we?

Dr. Ramlakhan zei dat we om verschillende redenen dromen, waaronder om de informatie van de dag te verwerken, om emotionele problemen, trauma en stress te begrijpen en om onze creativiteit te verwerken.

Ze zei: 'Het droomproces helpt ons om herinneringen te ordenen, leren te consolideren en zin te geven aan het leven.

'Elke gedachte, elk gedrag en elke keuze die we overdag maken, heeft invloed op wat er gebeurt als ons hoofd 's nachts het kussen raakt.

'Energetische vibraties van de dag worden in je slaap gedragen, weerkaatsen in je en houden je wakker of doen je een plotseling hartkloppend wakker worden.

'Ze kunnen dieper in slaap vallen, verhalen creëren over nachtmerries en nachtmerries, of overbelaste spieren en je doorweekt en koud wakker maken met nachtelijk zweten.

'Sommige wetenschappers geloven dat dromen de poging van de cortex zijn om betekenis te vinden in de willekeurige signalen die het ontvangt tijdens de REM-slaap.

'Ik geloof dat wanneer we slapen we terugkeren naar een kinderlijke, kwetsbare toestand waarin ons onderbewustzijn de vrije loop krijgt, bijna als een uit de hand gelopen computer met onbeperkte creatieve capaciteit.

'Soms kan deze creativiteit aanleiding geven tot dromen waardoor we wakker worden met een gealarmeerd en verdrietig gevoel, of aan de andere kant geïnspireerd of vermaakt.

'Mensen die de neiging hebben om hun dromen waar te maken, zijn meestal creatieve types die hun creatieve proces moeten leren beheersen, anders neemt het hen 's nachts letterlijk over.'

Droombetekenis: wat betekenen je levendige dromen eigenlijk?

Droombetekenis: wat betekenen je levendige dromen eigenlijk? (Afbeelding: Getty)

Droombetekenis: wat betekenen je levendige dromen eigenlijk?

Droombetekenis: we hebben slaap nodig voor onze fysieke en mentale gezondheid (Beeld: Getty)

Wat zijn levendige dromen en waarom hebben we ze?

Dr. Ramlakhan legde uit dat veel mensen op dit moment levendige dromen ervaren.

Ze zei: 'De manier waarop we op dit moment leven, heeft een enorme invloed op hoe we slapen - we slapen goed als ons leven goed is.

'Onze diepste angsten en zorgen zijn iets waar we ons in onze slaap niet voor kunnen verbergen, de schaduwkant komt veel naar voren in onze dromen en dit wordt geïllustreerd in deze tijd, aangezien we ons in ongekende tijden bevinden.

'Als we meer REM-slaap krijgen en niet genoeg diepe slaap, worden de dromen levendiger.'



Droombetekenis: wat betekenen je levendige dromen eigenlijk?

Droombetekenis: Veel mensen dromen dat ze naakt zijn in een ongepast scenario (Beeld: Getty)

Wat betekent levendige dromen?

De meest voorkomende dromen zijn over het algemeen zaken als naaktheid, vallen en achtervolgd worden.

Naaktheid

We hebben allemaal wel eens die droom gehad waarin we zonder kleren aan op het werk of op school verschijnen.

Volgens dr. Ramlakhan is dit kwetsbaarheid. Ze zei: 'Het kan een angst zijn om blootgesteld te worden, je kwetsbaar voelen en je afvragen of je mensen de echte jij kunt laten zien.'

vallen

Ben je ooit plotseling wakker geworden nadat je had gedroomd dat je van een klif viel? Dit komt heel vaak voor, zei dr. Ramlakhan.



Ze zei: 'Als je droomt dat je valt, voel je je waarschijnlijk onzeker, onzeker en overweldigd over een bepaald aspect van je leven.

'Je weet echt niet hoe het allemaal gaat lopen.'

Achtervolgd worden

Of je nu wordt achtervolgd door een slechterik of een dier, ze symboliseren allebei hetzelfde.

Dr. Ramlakhan zei: 'Vallende dromen laten zien dat je je overweldigd voelt door de eisen van het leven en het haalt je allemaal in.'

NIET MISSEN...
[UITLEGGER]
[INFORMEER]
[INFORMEER]

Wat betekent levendige dromen?

Er zijn twee thema's die vaak opduiken in levendige dromen, en je zult het gevoel hebben dat je ze echt ervaart.



Ziekte

Dr. Ramlakhan zei: 'Een veel voorkomende levendige droom is ziekte - angst dat er iets ergs met je gaat gebeuren, ofwel iets met de gezondheid of gerelateerd aan iemand om je heen die niet aardig tegen je is.

'Het kan een boodschap van je lichaam zijn dat je beter voor jezelf moet zorgen - zelfzorg.'

Doolhof

Een andere veel voorkomende levendige droom is dat je verdwaalt in een doolhof.

Dr. Ramlakhan legde uit: 'Als je jezelf in een droom in een doolhof verdwaalt, betekent dit dat je je onzeker voelt over de uitweg uit een situatie.

'Je weet niet wat je nu moet doen, je voelt je verloren en zelfs een beetje hopeloos.

'Dit kan betekenen dat je een levenssituatie frontaal moet aanpakken en niet meer moet vermijden.'

Droombetekenis: wat betekenen je levendige dromen eigenlijk?

Droombetekenis: De meest voorkomende levendige dromen zijn gerelateerde ziekten en doolhoven, en zijn angstaanjagend (Beeld: Getty)

Droombetekenis: wat betekenen je levendige dromen eigenlijk?

Droombetekenis: stop met het drinken van zoveel koffie en alcohol om levendige dromen te voorkomen (Beeld: Getty)

Hoe voorkom je dat levendige dromen gebeuren?

Levendige dromen kunnen angstaanjagend zijn en u een uitgeput en angstig gevoel geven in het dagelijks leven.

Dus hoe voorkom je dat ze gebeuren?

Dr. Ramlakhan adviseerde: 'Wees niet bang voor levendige dromen.

'Een goed begin is om je dromen op te schrijven zodra je wakker wordt.

'Houd een dagboek bij op je nachtkastje en schrijf de droom op voordat je het aan iemand vertelt.

'Misschien kom je niet meteen tot de betekenis van je droom, maar de interpretatie kan uren later komen, bijvoorbeeld tijdens het dagdromen of sporten.

'Lawaaierige, met dromen beladen slaap kan het gevolg zijn van slechte levensstijlgewoonten zoals te veel stimulerende middelen, alcohol, cafeïne en geraffineerde suikers, of te dicht bij het slapengaan naar schermen kijken. 'Al deze kunnen het zenuwstelsel overstimuleren, waardoor de REM-slaap (dromen) toeneemt.

'Ruim je levensstijl op en je slaap zal zuiverder en meer herstellend zijn.'