Patiënten moeten hun dieet aanpassen en voorzorgsmaatregelen nemen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en plotselinge pieken te voorkomen.
Dit kan betekenen dat u het aantal gegeten koolhydraten moet controleren.
De Diabetes Council, een website gewijd aan de aandoening, zei dat patiënten moeten streven naar het consumeren van 45 tot 60 gram koolhydraten bij elke maaltijd, en snacks die ongeveer 15 tot 30 gram van de stof bevatten.
“Als je je lichaam een constante hoeveelheid koolhydraten geeft, krijg je een stabiele hoeveelheid energie,” ze zeiden.
“Koolhydraten moeten consistent zijn,” ze gingen door.
“Je wilt niet al je dagelijkse koolhydraten in één maaltijd eten. Dat zal ervoor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel stijgt en vervolgens daalt tijdens de andere maaltijden.
“De gemakkelijkste manier om ervoor te zorgen dat uw koolhydraatinname juist is, is door koolhydraten te tellen.
“Het is een vereenvoudigde manier om voedingsmiddelen te beoordelen op basis van hun voedingswaarde.”
De meeste voedingsmiddelen hebben een koolhydraatgehalte op hun etiket, om mensen te helpen hun dagelijkse consumptie te berekenen.
Diabetes type 2: Voedingsmiddelen om de bloedsuikerspiegel te verlagen
Diabetes type 2: Lijders moeten hun dieet aanpassen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden (Beeld: Getty)Diabetes type 2: Eet zoveel koolhydraten om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden
Het is echter mogelijk dat deze door de Diabetes Raad aanbevolen koolhydraattellingen niet voor elke diabetespatiënt gelden.
Mensen hebben verschillende hoeveelheden koolhydraten nodig, afhankelijk van hun leeftijd, activiteitsniveaus en doelen die ze proberen te bereiken, zoals afvallen.
“De totale hoeveelheid gegeten koolhydraten heeft het grootste effect op uw bloedsuikerspiegel,” zei Diabetes UK, een liefdadigheidsinstelling, die ook advies gaf over het tellen van koolhydraten.
“Koolhydraten zijn onze belangrijkste energiebron en leveren belangrijke voedingsstoffen voor een goede gezondheid en een gezond, uitgebalanceerd dieet.
“Alle koolhydraten die je eet en drinkt, worden afgebroken tot bloedsuiker. Het type en de hoeveelheid die u consumeert, kan een verschil maken voor uw bloedsuikerspiegel en diabetesbeheer.”
Diabetes type 2: Bronnen van koolhydraten in uw dieet zijn pasta en brood (Beeld: Getty)Healthline adviseerde om elke dag zo'n 135 tot 230 gram koolhydraten te eten.
“Een groeiend aantal deskundigen is echter van mening dat mensen met diabetes veel minder koolhydraten zouden moeten eten dan dit,” ze schreven online.
“Met tijd en toewijding kan diabetes type 2 worden teruggedraaid en de resultaten kunnen zeer lonend zijn, met minder vermoeidheid en een betere algehele gezondheid,” ze zeiden.
“Omkering houdt verband met een significante verbetering op lange termijn van de insulinegevoeligheid bij mensen met diabetes type 2.”